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ある時は、ジャズドラマー。
ある時は、ジャズボーカル。

名古屋を中心に活動中。
伊藤綾です。

写真は、尾鷲の海。


◆今後のライブ　　
１２月１１日（金）２０時から演奏開始。
新栄ＯＮＴＥＩにて。

小畑孝廣(Dr)Sextet：Ｔｓ山崎真、Ａｓ小林美千代、Ｔｐ天木大介、Ｐ松井昭浩、Ｂ大久保健一
Vo伊藤綾、樋口えみ

ライブチャージ１８００円、テーブルチャージ５００円
お帰りの際、飲食代とあわせて精算となります。

是非、ドレス姿の私を見に来てくださいｗ


◆本日のおすすめＪＡＺＺ
Agua de Beber - Astrud Gilbertoのバージョンでどうぞ。


私は花。
水がないと枯れてしまうように、あなたの愛が必要なの。

そんな情熱的な歌詞がついています。

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絶対達成社長の会でご縁をいただいた
りつ子さんにお声掛けいただいて。

初めて、ピラティスなるものを
やってみました。

久しぶりの運動（？）
服を探すところから始まります。

以前買ったはずのヨガ用のパンツが見当たらず。
ランニング用の上着とパンツは出てきたけれど。

ちょっとフィットしすぎかな？と思い、
パンツは、ゆったりした七分丈のピンクのジャージで臨む。


金山駅で待ち合わせ。
ちょうどりつ子さんから、電話がかかってきた時に

「あの、イオンに行くバスは、どこから乗ればいいんですか？」

知らない人に話しかけられる。
このタイミング？！

「人がたくさん並んでますよね？
　あそこです。」

一日一善。
そして、りつ子さんと合流。


着替えて。
いざ、ピラティス。

張り切って半袖着ちゃったけど。
ちょっと寒い。

始まる前に、先生が
「どうして、この教室に通っているのか」

各自の目的を聞く。

それがわかってたら、手助けできるけど。
明確なものがなければ、助けてあげられない。

なるほど。
私の理由は。

①ピラティスってどんなものか興味があったのと。
②りつ子さんに会いたかったのと。
③肩こりをはじめとする、体のゆがみが治ればいいな。
④運動不足解消。


テニスボール２個とチューブ式の輪っかと、
３割くらい、空気の抜けたボールを渡される。

テニスボールを肩や腰の下において、あおむけになったり、
胸の付け根のあたりにおいてうつぶせになったり。

お尻の下においてぐりぐりしたり。
膝に挟んで足を動かしたり。

空気の抜けた？ボールを腰の下にいれて。
頭は真正面（上）のまま、体を左右に傾けたり。

１時間ほど、リングや空気の抜けた？ボールを使い
トレーニング。

時々、いててててて。
ってなった事もあったけれど。

めっちゃ気持ちがいい。
つまっていたリンパが流れていくよう。

これ、家でやれるものは、やろう。
テニスボール２個、欲しいモノリストに追加。


今日の気づき。

内側の筋肉が弱い。⇒どうすれば強化できるかな？？
左側が縮まっている。⇒意識してほぐす。


終わった後は、スッキリ。
体がほぐれて、心も軽くなった気がする。

ご紹介いただいた、鈴木智香子先生。
とても気さくでパワフルな方。

名古屋市内のいろんな場所で教えられてるそう。
鈴木智香子先生ホームページ
http://ohana-hawaii.net/bell_chi_club/

１時間みっちりやって。
マットも無料で貸していただけて。

なんと１０００円。
安い！

また伺います。
りつ子さん、素敵な場をご紹介いただき、ありがとうございます。

その後はボーカル仲間のライブ応援。
ライブハウスまで送っていただく。

至れり尽くせり。
わがまま放題ですみません。

これに懲りず、またご一緒させてくださいね！


◆本日の音活　
腕立て・腹筋・背筋
握力
声帯
音読
ブレストレーニングＡ
ブレストレーニングＢ
ボイストレーニング
ストレッチ
課題曲歌い込み


◆今後のライブスケジュール
①１１月２９日（日）ＯＮＴＥＩ「矢頭奈穂ボーカルメイツ発表会」
②１２月６日（日）ウェスティンナゴヤキャッスルホテル「Ｊａｚｚ Ｐａｒｙ」
③１２月１１日（金）ＯＮＴＥＩ　小畑孝廣Sextet Vo伊藤綾、樋口えみ
④１月１５日（金）Ｍｒ．Ｋｅｎｎｙ’ｓ　小畑孝廣Trio　Vo伊藤綾、岩佐晴美
⑤３月１９日（日）ローズコートホテル「小畑孝廣４５周年パーティー」

③、④２０時から。
ライブチャージ１８００円。
テーブルチャージ５００円。

お帰りの際に、飲食代と合わせての精算となります。
お誘いあわせの上、遊びに来て下さい♪

①、②、⑤はチケット制
詳細はホームページ内、LIVE Infoからどうぞ。
https://www.ongaku.cc/aya/liveinfo/entry-777.html



◆チケット入手方法
１．以下のリンクよりお申し込みください。（イベント名のご記載もお願いします）
　　こちらから確認と振込先のメールを送ります。
２．当日、受付にてお名前をお伝えください。

【チケット予約フォーム】
　https://www.ongaku.cc/aya/yoyaku/form.html

または、出演者からお買い求めください。

※ただいま予約を受け付けているイベントは
　「Ｊａｚｚ Ｐａｒｔｙ」です。
　

◆メルマガ♪（まぐまぐ）
　http://www.mag2.com/m/0001366377.html
　１０か月ほどお休みしてましたが、復活します。
　月々のライブ、イベント情報をお届けします。
　上記リンクより、登録お願いします。


◆LINEスタンプ作成しました
スタンプ名：Takahiro Obata Music Office Vo)Aya Ito
下記リンクより、購入可能。
http://line.me/S/sticker/1050960
イランで大人気！ｗｗ


◆ライブハウス情報
ＯＮＴＥＩ：最寄り駅 新栄or高岳（地下鉄）
〒461-0005 名古屋市東区東桜2丁目12-30コウセイビル2F
052-935-2600
ontei.net/

Ｍｒ．Ｋｅｎｎｙ’ｓ：最寄駅 金山（地下鉄、ＪＲ、名鉄）
〒460-0022 愛知県名古屋市中区金山５丁目１−５ 満ビル
052-881-1555
www.mrkennys.com/

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